| 茶树菇炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 茶树菇炖排骨热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于走路72分钟消耗的热量...390 | |||||
茶树菇炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）
1/6. 香葱，生姜，小米辣，蒜
2/6. 排骨
3/6. 锅里油烧热，放生姜排骨大料炒
4/6. 排骨炒变色，放小米辣，蒜，红烧酱油，十三香少许少放点糖根据个人口味
5/6. 茶树菇放到锅里
6/6. 水墨过茶树菇
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、清热平肝、防病等功效；可与猪骨、老鸭、冬瓜搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖排骨热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克