| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 769克 | 酸菜鱼热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于剪指甲585分钟消耗的热量...60 | |||||
酸菜鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（适量）、酸菜（适量）、调味料，干辣椒等（适量）
1/2. 本来有的酸菜鱼要加番茄这些，我没有
2/2. 有的酸菜鱼味酸辣凸出，我做的只是淡一点，胃不好
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、活血通络、健脾利湿等功效；可与木耳、花生、豆腐搭配；与鸡肉、猪大排、猪小排相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降低胆固醇、促进血液循等功效；可与公麻鸭、鸭下巴、鸭肉搭配；与青梅果脯、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量585 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克