| 干煸手撕杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 109克 | 干煸手撕杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于乘双连雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
干煸手撕杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇适量（适量）、大葱（1段）、蒜头（3颗）、生姜（1片）
1/3. 杏鲍菇手撕成粗细差不多的细长条
2/3. 葱姜蒜切好备用
3/3. 热锅倒入适量食用油，倒入葱姜蒜爆香 然后放入撕好的杏鲍菇，煸炒，一会锅里就会煸出杏鲍菇里的水份，继续煸炒，水份会蒸发的，这个时候可以加入一个干
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抑菌、抗癌等功效；可与樱桃、基围虾、粳米搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、促进消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸手撕杏鲍菇热量62 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质3.52 克
- 碳水化合物24.27 克
- 钠17.8 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾559 毫克