| 烤鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 145克 | 烤鸡翅根热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于儿童足球39分钟消耗的热量...420 | |||||
烤鸡翅根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（8个）、生抽（适量）、老抽（适量）、生姜（三片）、白糖（适量）、孜然粉，五香粉（适量）
1/4. 首先鸡翅根洗净，空干水，放入所有调料腌制，这里说的适量完全依个人口味哦O_o，放冰箱冷藏半小时，方便入味
2/4. 烤箱150度预热十分钟，腌制好的鸡翅根摆盘排列好，刷一层烧烤酱，180度30分钟，中间拿出来翻面刷一次酱！
3/4. ┏ (^ω^)=?激动人心的时刻到啦*^O^*宝贝口水流一地?﹏?盛盘，撒孜然粉！
4/4. 开动吧
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、助阳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅根热量272 千卡
- 脂肪1.15 克
- 蛋白质14.62 克
- 碳水化合物141.47 克
- 钠14.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾546 毫克