| Q弹抹茶麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 10千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 539千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 100千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 194克 | Q弹抹茶麻薯热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于开会433分钟消耗的热量...90 | |||||
Q弹抹茶麻薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
麻薯粉（200克）、抹茶粉（4克）、水（60克）、鸡蛋（70克）、色拉油（60克）、红豆粒（20克）
1/2. 所有材料放一起，搅拌均匀，or所有材料放厨师机用柄慢速拌匀后中速拌1分钟就OK啦，分割20g一粒，搓圆摆盘
2/2. 最后几分钟注意观察，防止过度上色
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、缓解疲劳、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与香椿、生菜、丝瓜搭配；与雪莲果、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- Q弹抹茶麻薯热量650 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质17.06 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠147.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克