| 胡萝卜餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 胡萝卜餐包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于吃东西602分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜餐包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、酸奶（138克）、盐（3克）、酵母（3克）、细砂糖（35克）、奶粉（10克）、黄油（20克）、生胡萝卜泥（50克）
1/13. 准备好所有材料.
2/13. 面包桶内放入酸奶.
3/13. 加入胡萝卜泥\盐\糖\奶粉.
4/13. 加入高粉.
5/13. 最后加入酵母,启动和面程序.揉至光滑面团后加入黄油.
6/13. 揉到扩展阶段,放入温暖处发酵.
7/13. 发酵至2-2.5倍大.
8/13. 分割成40克每只.
9/13. 滚圆松弛15分钟.
10/13. 取一个面团擀成牛舌状.
11/13. 至上而下卷起,修成橄榄状.
12/13. 发酵至2倍大.
13/13. 烤箱预热,180度,15分钟.
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜餐包热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克