| 番茄肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 415克 | 番茄肉丸汤热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于采花214分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄肉丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一两个）、肉末（半斤）、淀粉，盐，酱油，糖（适量）
1/3. 先把肉馅用酱料调好，建议老抽就少放盐，基本汤也不用放多少盐
2/3. 把番茄切好放入锅里煮
3/3. 等待水开后～然后就是挤丸子啦（?ò ? ó?）等再次水开后（小火哦～），闷几分钟味道刚刚的(?ω?)
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗癌、促进消化等功效；可与鲫鱼、豆腐、西葫芦搭配；与黄瓜、白酒、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；可与鸡腿菇、苋菜、茄子搭配；与红豆、海螺、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉丸汤热量642 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克