| 榛子巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榛子 | 克 | 528千卡 | 628千卡 | 14.95克 | 60.75克 |
| 黑巧克力 | 克 | 195千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 119克 | 榛子巧克力热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于长笛362分钟消耗的热量...120 | |||||
榛子巧克力的做法共11个步骤
食材主料/辅料
榛子（20颗）、黑巧克力（35克）、榛仁牛奶巧克力（25克）
1/11. 准备用料
2/11. 榛子去壳去内皮
3/11. 两种巧克力切小块，隔水加热
4/11. 搅拌融化
5/11. 放入榛子仁
6/11. 裹上一层巧克力
7/11. 放在案台上冷却
8/11. 巧克力外壳凝固
9/11. 再次裹一层巧克力
10/11. 冷却至凝固
11/11. 包上锡纸
食材功效信息
榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、延年益寿、抗衰老等功效；可与薏米、莲子、鸡胸肉搭配；与牛里脊、牛排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、增强免疫力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子巧克力热量723 千卡
- 脂肪93.15 克
- 蛋白质20.49 克
- 碳水化合物77.19 克
- 钠6 毫克
- 钙144 毫克
- 铁6.83 毫克
- 钾1182 毫克