| 冷吃杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 217千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 900克 | 冷吃杏鲍菇热量/卡路里2015千卡 | |||
 热量2015千卡，相当于槌球806分钟消耗的热量...150 | |||||
冷吃杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（700克）、食用油（200克）、姜（适量）、八角（适量）、山奈（适量）、花椒（少量）、盐（1勺）、干辣椒（20克）、醋（少量）、红酱油（1大勺）
1/8. 锅中倒入油，油开倒入姜、八角、山奈、花椒炒出香味。
2/8. 倒入切好的杏鲍菇，翻炒。
3/8. 放入一勺盐。
4/8. 倒入切段的干辣椒，翻炒。
5/8. 倒入一大勺红酱油（或者老抽）
6/8. 倒入少量醋。
7/8. 继续翻炒，炒干水份。
8/8. 美味呈现。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防高血压等功效；
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营养信息
- 冷吃杏鲍菇热量2015 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克