| 红烧瓠子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 294克 | 红烧瓠子热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于玩电脑31分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧瓠子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瓠子（1根）、大蒜、生姜、花椒和干红辣椒（适量）
1/5. 瓠子削皮洗净，切条备用。
2/5. 调味料处理好，该掰的掰，该切的切。
3/5. 起锅放油烧热，加入调料煸香，再放入瓠子翻炒均匀。
4/5. 陆续加入鸡精、盐、生抽和红烧酱油调味，翻炒均匀。
5/5. 起锅盛盘即可。
食材功效信息
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有止渴除烦、抗病毒、利水消肿等功效；
