| 虾仁炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 16千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 虾仁炒面热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于插花92分钟消耗的热量...114 | |||||
虾仁炒面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
康师傅鲜虾鱼板面（一包）、虾（150克）、胡萝卜（50克）、葱（50克）、食用油（两勺）、盐（半勺）、酱油（一勺）、蚝油（一勺）、鸡粉（少许）
1/9. 准备好的方便面
2/9. 虾去壳和虾线，葱，胡萝卜切好，方便面用开水泡软
3/9. 放入适量的油爆香葱头和胡萝卜丝
4/9. 放入虾仁爆炒
5/9. 虾仁炒熟放入泡软的方便面翻炒
6/9. 然后放入适量的盐，酱油，蚝油翻炒
7/9. 最后放入葱花和少许鸡精翻炒均匀即可
8/9. 已经做好的虾仁炒面
9/9. 鲜虾和面炒特别美味
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与辣椒、藕、西兰花搭配；与苦瓜、洋葱、木瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、帮助消化等功效；可与西瓜、草鱼、黄豆搭配；与水萝卜、杏、山药相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与背部牛肉、洋菇、牛肉干搭配；与豆腐、苦菊、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒面热量175 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠178.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2 毫克
- 钾355 毫克