| 土豆炖翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 795克 | 土豆炖翅根热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于上下蹲298分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆炖翅根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
翅根（8个）、土豆（1个）、八角，花椒，蒜片、姜片（适量）、食用油，酱油，蚝油，料酒（适量）、盐，鸡精味精（适量）
1/3. 翅根洗净，用热水悼一下血水，土豆洗净切块，八角，花椒，蒜片，姜片备齐待用……
2/3. 冷锅热油，下入花椒，八角，蒜片，姜片爆出香味，? 翅根继续翻炒，?料酒，蚝油，酱油?水炖煮30分钟、最后放入土豆块继续炖10分钟，收汁即可……
3/3. 成盘出锅开吃哈……
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、利水消肿等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆炖翅根热量1193 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克