| 健康養生湯金蟲草燉瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 572千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 400克 | 健康養生湯金蟲草燉瘦肉热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于健美操72分钟消耗的热量...480 | |||||
健康養生湯金蟲草燉瘦肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（400克）、陳皮（1块）、金蟲草（20克）、開水（1000克）、鹽（少許）
1/8. 准備好材料
2/8. 將瘦肉切成小塊，用開水燙一下
3/8. 金蟲草先浸泡一下，不用洗，
4/8. 將瘦肉放入燉盅
5/8. 將正宗新會陳皮和金蟲草一起放入燉盅連浸泡金蟲草的水一起加進去。
6/8. 放入電鍋中蒸燉1個半小時
7/8. 加入鹽調味就可以了
8/8. 真的好好吃喔。陳皮具有化痰止咳，開胃消滯，金蟲草提高人體免疫力，多喝有益
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与枇杷、白菜、豆腐皮搭配；与首乌、豆类、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康養生湯金蟲草燉瘦肉热量572 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克