| 翻沙芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 翻沙芋头热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于睡觉227分钟消耗的热量...54 | |||||
翻沙芋头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
槟榔芋头（一个）、白糖（适量）
1/3. 芋头削皮洗干净 切成菱形
2/3. 用大概170的油温炸三分钟炸熟
3/3. 用个平底锅 加水加糖 熬糖水熬到有点稠的是时候下芋头 用小点的火翻炒芋头 慢慢的会挂上糖 接着把水分炒干关火
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翻沙芋头热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克