| 蜂蜜腌渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 蜂蜜腌渍柠檬热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于帆船运动125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜腌渍柠檬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（200毫升）、盐（2克）
1/9. 准备好一个干净的玻璃瓶，一个柠檬，一罐蜂蜜
2/9. 柠檬用盐搓洗干净，切掉头尾，去籽。
3/9. 拿一把干净的勺子，打入一些蜂蜜垫底，然后加一片柠檬加一勺蜂蜜，直到加完柠檬片。
4/9. 我的这个应该是冬蜜吧？朋友送的。
5/9. 一颗柠檬刚好一瓶
6/9. 放入冰箱冷藏一天以上，就可以拿出来泡水。
7/9. 我这个是冷藏了两天的，用干净的勺子打一点出来先用温水泡着喝，很好喝，不会太酸也不会太甜，我喜欢这个口感。
8/9. 天气热，我喜欢加冰。
9/9. 成品，很好喝哦。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、健脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、桑葚、橙子搭配；与生菜、大蒜、白开水相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、消炎等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜腌渍柠檬热量376 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克