| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 468克 | 多芒小丸子热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于编织98分钟消耗的热量...210 | |||||
多芒小丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米小丸子（适量）、芒果（1个）、酸奶（少许）、芒果冰激凌（少许）
1/7. 准备食材，冰激凌在冰箱。
2/7. 芒果切片，然后切成芒果花，取肉备用。
3/7. 锅内放入开水入小丸子煮熟，只要飘起来就可以了。
4/7. 过冷水冲洗。
5/7. 果汁机内放入芒果粒、酸奶、还有少许芒果冰激凌，打成粘稠的芒果泥。
6/7. 倒入玻璃碗中。
7/7. 上面放入的芒果粒和小丸子即可，非常好吃哦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、大便秘结、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量344 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物34.68 克
- 钠40.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾507 毫克