| 馄饨生煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 469克 | 馄饨生煎热量/卡路里1707千卡 | |||
 热量1707千卡，相当于广场舞569分钟消耗的热量...180 | |||||
馄饨生煎的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（一斤）、葱姜切末（适量）、花椒粉（适量）、馄饨皮（适量）、盐、老抽、味达美、香油（适量）、水（调馅用）（多点，可有灌汤的效果）、水和面粉（做面翅）（稀一点）、食用油（适量）
1/2. 包好馄饨摆在平底锅中
2/2. 先倒面糊几乎漠过馄饨，开煮，水快没有时加油！均匀点！开始煎！直至简直底部金黄！看的时候从边上小心掀起看！出锅前撒香葱和黑芝麻出锅！
食材功效信息
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、增加食欲、降血压等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、健脾、润肺补肾等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、润肠等功效；
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营养信息
- 馄饨生煎热量1707 千卡
- 脂肪110.8 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物118.5 克
- 钠47.4 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾204 毫克