| 宝宝也爱吃的茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 324千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 625克 | 宝宝也爱吃的茶叶蛋热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于登山摩托139分钟消耗的热量...510 | |||||
宝宝也爱吃的茶叶蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4颗）、冰糖（适量）、生姜片（3片）、茴香（适量）、草果（1颗）、红茶（100克）、陈皮（若干）、八角（3颗）、甘草（若干）、桂皮（1条）、桂花（适量）
1/6. 凉水下锅煮蛋，煮蛋的水漫过鸡蛋，大概十五分钟吧
2/6. 所有材料清洗一遍
3/6. 把材料放进锅中，另外烧一锅水，加入老抽、生抽
4/6. 煮熟的鸡蛋放凉以后，把壳敲破，重新放入锅中
5/6. 水煮开后，转小火再煮半个小时，关火，放在水里泡着入味。时间越久入味越深越好吃。
6/6. 茶叶蛋在炖煮的时候，宝宝就一直在说，妈妈在做什么？好香啊！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与生菜、羊排、西红柿搭配；与鹅、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、润肺止咳等功效；可与银耳、石榴、五味子搭配；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、助脾开胃、行气等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
草果的热量56千卡（每100克）；具有燥湿除寒、消食化食、祛痰截疟等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、消炎杀菌、养胃等功效；
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营养信息
- 宝宝也爱吃的茶叶蛋热量1181 千卡
- 脂肪24.79 克
- 蛋白质74.2 克
- 碳水化合物497.66 克
- 钠377 毫克
- 钙1690 毫克
- 铁90.96 毫克
- 钾3073 毫克