| 清节三黄鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 清节三黄鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于打桌球490分钟消耗的热量...150 | |||||
清节三黄鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、茶籽油（适量）、姜片（适量）、精盐（适量）、葱花（适量）
1/7. 三黄鸡一只，处理好冼净。
2/7. 处理好的三黄鸡斩件。
3/7. 锅里倒进茶籽油烧开，放几片姜片炒香。
4/7. 进切好的鸡块翻炒均匀。
5/7. 调入精盐将水分炒干出锅装碗中
6/7. 放进电压锅里调至炖鸡档高压即可。
7/7. 清蒸三黄鸡即成。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、增强免疫力等功效；可与茶树菇、油菜、首乌搭配；与大蒜、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清节三黄鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克