| 香菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 84千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 450克 | 香菜炒肉丝热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于骑自行车74分钟消耗的热量...480 | |||||
香菜炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菜（350克）、五花肉（100克）
1/4. 把香菜切成小段
2/4. 把五花肉切成片
3/4. 放入鍋裏爆炒炒至香菜變色
4/4. 加入鹽味精雞精炒三至五分鍾即可出鍋
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与山楂、茄子、紫菜搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜炒肉丝热量592 千卡
- 脂肪52.42 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠341 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾375 毫克