| 家常炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 家常炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于椭圆运动机15分钟消耗的热量...600 | |||||
家常炒豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）
1/9. 豆角，洗净，切段
2/9. 放了点肉，也可以不放，葱姜切好备用
3/9. 油七成热放入花椒
4/9. 放入肉，差不多熟
5/9. 放鸡蛋与姜
6/9. 放入酱油少许，翻炒均匀
7/9. 放入豆角
8/9. 翻炒
9/9. 放盐，成盘，放入点蒜末
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、和五脏、安养精神等功效；可与冬瓜、鸡肉、玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常炒豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克