| 开心水果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 917克 | 开心水果布丁热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于堵缝隙72分钟消耗的热量...270 | |||||
开心水果布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
哈蜜瓜（一小牙）、杏子（三个）、黑加仑粉（一勺）、跳跳糖（一小包）
1/6. 哈密瓜切小块
2/6. 切好的哈密瓜铺在模具底
3/6. 铺上杏子
4/6. 撒上黑加仑粉
5/6. 冷藏一小时
6/6. 完成！
食材功效信息
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开心水果布丁热量326 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠11.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾365 毫克