| 夏日必备凉品—烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 夏日必备凉品—烧仙草热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于壁排球17分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日必备凉品—烧仙草的做法共4个步骤
食材主料/辅料
仙草粉（25克）、水（630毫升）、白糖（30克）
1/4. 超市买一包仙草粉
2/4. 仙草粉25克加30ml水调成无核糊状
3/4. 600ml水烧开，慢慢倒入仙草糊，边到边迅速搅拌，防止糊锅。搅拌至沸腾关火。过筛倒入盆中晾凉，盖保鲜膜入冰箱冷藏至完全凝固。
4/4. 划成小块加入适量白糖或其它，就成了。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日必备凉品—烧仙草热量120 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克