| 蓝莓榴莲炒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 40克 | 蓝莓榴莲炒冰热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于飙车0分钟消耗的热量...360 | |||||
蓝莓榴莲炒冰的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蓝莓果味粉（4克）、榴莲肉（60克）、纯净水（40克）、牛奶（120克）、炼奶（10克）
1/11. 蓝莓果味粉放进杯子
2/11. 倒入纯净水融化，把蓝莓果汁倒入心形模具内冷冻成型
3/11. 榴莲肉取出
4/11. 放入30克牛奶搅打细腻
5/11. 剩余的牛奶加入炼奶拌匀
6/11. 把牛奶倒上冷冻了24小时的炒冰机
7/11. 快速翻炒成细腻的冰沙
8/11. 倒入榴莲奶翻匀
9/11. 把冷冻好的蓝莓冻取出放进杯子
10/11. 装入榴莲炒冰
11/11. 再放上几颗蓝莓冻装饰即可，天气热要吃快一些哦，我拍着拍着就融化了
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蓝莓榴莲炒冰热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克