| 芒果椰汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 575克 | 芒果椰汁热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于摘水果107分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果椰汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（依自己口味）、椰子汁（一瓶）
1/5. 准备芒果四个。（我这些是小芒果）
2/5. 芒果洗净去皮去核切块
3/5. 倒进椰子汁
4/5. 用辅食机启动一分钟就可以啦
5/5. 满满的芒果香，好好喝哦！喜欢冰的可以加冰块一起放入辅食机中，也是很好喝的
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果椰汁热量322 千卡
- 脂肪2.78 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物21.58 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克