| 酸奶水果冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 190克 | 酸奶水果冰粉热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于开车77分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶水果冰粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（一袋）、各种水果（任意）、酸奶（一杯）、山楂干（少量）
1/1. 水果，山楂，都放进去
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防癌、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、消积化滞、收敛止痢等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与海参、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶水果冰粉热量232 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物131.2 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克