| 土鸡蛋卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 266克 | 土鸡蛋卷饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于骑脚踏车42分钟消耗的热量...184 | |||||
土鸡蛋卷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（1个）、面粉一小碗（适量）、盐，鸡精也可不放（适量）、水（适量）
1/7. 面粉里加点盐，倒入冷水弄成糊
2/7. 加入一个土鸡蛋。打散
3/7. 然后放入葱花碎搅拌均匀
4/7. 这样的，搅拌的时候有点费劲的手感
5/7. 不粘锅摸油，倒入面糊
6/7. 怎么弄总知道吧。我为了拍张才这样的效果
7/7. 成了
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、明虾、银鱼搭配；与鹅、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 土鸡蛋卷饼热量130 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克