| 香酥馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 716克 | 香酥馅饼热量/卡路里1611千卡 | |||
 热量1611千卡，相当于椭圆运动机161分钟消耗的热量...600 | |||||
香酥馅饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、猪肉馅（适量）、植物油（适量）
1/12. 猪肉馅准备好，就跟平常包饺子的差不多
2/12. 面粉适量
3/12. 加凉水搅拌成絮状
4/12. 和成面团
5/12. 取适量面团搓成长条
6/12. 擀扁成3mm厚的片
7/12. 加上馅料
8/12. 卷起
9/12. 竖起来按扁
10/12. 锅中放适量油
11/12. 冷油下擀好的饼，小火慢烙
12/12. 一面金黄时翻面，中间要盖锅盖，防止外熟里生。两面金黄时就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、生津液、补虚等功效；可与菜花、蕨菜、菠萝搭配；与百合、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥馅饼热量1611 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克