| 猪油渣炒熟面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰菜 | 克 | 79千卡 | 15千卡 | 1.36克 | 0.15克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 549克 | 猪油渣炒熟面热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于木管乐器57分钟消耗的热量...120 | |||||
猪油渣炒熟面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟的五花肉（500克）、熟面条（250克）、椰菜（1个(切丝)）、蚝油（适量）、盐和鸡精（适量）
1/7. 熟的五花肥肉切小块放入炒锅
2/7. 猪油倒出剩下猪油渣和少量猪油后倒入切丝的椰菜
3/7. 炒软的椰菜加入适量盐和鸡精
4/7. 加入调味料后的把熟面条放到菜上面
5/7. 淋上适量蚝油和水，盖上盖子焖一两分钟
6/7. 焖好后翻炒均匀关火
7/7. 很香的面条
食材功效信息
椰菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 猪油渣炒熟面热量114 千卡
- 脂肪13.44 克
- 蛋白质8.07 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠856 毫克
- 钙220 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾224 毫克