| 简单几步-在家也能吃到韩国烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 球生菜 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | 1.20克 | 0.22克 |
| 总量 | 132克 | 简单几步-在家也能吃到韩国烤五花肉热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于打牌17分钟消耗的热量...90 | |||||
简单几步-在家也能吃到韩国烤五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去皮五花肉（250克）、韩国烤肉酱（适量）、大蒜（适量）、球生菜（一颗）
1/3. 超市里都有卖
2/3. 去过皮的五花肉切薄片，半斤肉放半包酱，然后抓匀入味（可以多抓几分钟），腌制十分钟左右，用不沾煎锅煎熟即可
3/3. 生菜里放入煎好的五花肉和蒜片就可以开吃喽
食材功效信息
球生菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热爽神、清肝利胆、镇痛等功效；可与豆腐皮、豆腐、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单几步-在家也能吃到韩国烤五花肉热量26 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.23 克
- 钠159 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾206 毫克