| 李子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 李子酱热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于修筑围墙89分钟消耗的热量...360 | |||||
李子酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
李子（适量）、白糖（适量）
1/7. 李子洗干净，把核去掉。
2/7. 用糖腌好，多放点糖，腌2个小时，
3/7. 把腌好的李子，还有腌渍出来的水也一起到进去，煮，把上面的浮沫用勺子挖出来倒掉。
4/7. 煮三十分钟，浓稠就可以了。放凉，倒入提前消毒好的瓶子。
5/7. 放凉可以放入冰箱保鲜，涂土司上特别好吃。
6/7. 好吃
7/7. 喜欢
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促消化、清肝利水等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸭肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子酱热量532 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物120.4 克
- 钠5.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾214 毫克