| 四彩麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 342克 | 四彩麻薯热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于八段锦295分钟消耗的热量...270 | |||||
四彩麻薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、椰丝（适量）、芝麻（适量）
1/4. 糯米粉加适量水揉成小团子
2/4. 水煮开，放入团子煮熟小汤圆
3/4. 滤水盛出汤圆，蘸上芝麻，椰丝
4/4. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、舒筋活血等功效；可与乌鸡、百合、莲藕搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、通便、预防高血压等功效；可与枸杞子、海带、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 四彩麻薯热量1326 千卡
- 脂肪75.8 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物117.3 克
- 钠26.3 毫克
- 钙792 毫克
- 铁24.6 毫克
- 钾670 毫克