| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 386克 | 西瓜冰沙热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于看电影224分钟消耗的热量...60 | |||||
西瓜冰沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1块）、白糖（30克）、柠檬汁（几滴）
1/6. 把西瓜切成小块。
2/6. 放入料理机打成汁。
3/6. 打好的汁。
4/6. 里面倒入几滴柠檬汁，新鲜的柠檬也可以。
5/6. 在加入白糖搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷冻三个小时左右就可以了。
6/6. 冷冻好之后取出，放入杯子里加入薄荷叶装饰即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、生津止渴、促消化等功效；可与胡萝卜、薄荷、猪肉搭配；与海虾、羊骨、粽子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量224 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物112.05 克
- 钠5.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾367 毫克