| 咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 39克 | 咖喱鸡热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于露营73分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（大半只）（750克）、咖喱（半盒）（6块）、奶粉（2勺（30）克）、胡椒粉（适量）、清水（800毫升）
1/6. 备好咖喱！
2/6. 这是做了白切鸡的一小半！一整只鸡，两次吃完！
3/6. 鸡肉洗净控水；
不粘锅，凉锅、不放油、鸡皮向下放入；
开中火，煎至两面金黄色。
4/6. 加入胡椒粉、水、咖喱快、奶粉，化开、搅匀；
滚开后，盖盖、转小火，炖20～30分钟。
5/6. 中间搅动两次，最后大火、开盖收汁关火；
建议多留点汁儿，浇饭、浇面太美味了。
6/6. 成品！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治便秘、润肠等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与菜花、红糖、橙相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、发汗、消痰解毒等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱鸡热量182 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物116.5 克
- 钠616.4 毫克
- 钙2436 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾2114 毫克