| 果香鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 255克 | 果香鸡丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于弹风琴82分钟消耗的热量...150 | |||||
果香鸡丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（2块）、菠萝（适量）、火龙果（适量）、木瓜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、葱丝（适量）
1/8. 将鸡胸肉洗净，切成丁。
2/8. 将鸡丁中加入料酒、少许盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时上浆。
3/8. 将水果切成跟鸡肉一般大的丁。
4/8. 锅内放油，将鸡丁下过滑炒至变色捞出。
5/8. 另起油锅，放入少量油，放入葱丝爆香后将葱丝捞出。
6/8. 下鸡丁炒至熟，加入适量的盐和鸡精。
7/8. 放入水果丁，略翻炒几下后出锅。
8/8. 装盘
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 果香鸡丁热量204 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克