| 我管它叫女人茶-柠檬姜茶酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 439克 | 我管它叫女人茶-柠檬姜茶酱热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于烤面包72分钟消耗的热量...150 | |||||
我管它叫女人茶-柠檬姜茶酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（1个）、柠檬（2个）、白糖/冰糖（适量）
1/6. 姜擦蓉
2/6. 柠檬皮切丝。
3/6. 果肉切小粒
4/6. 锅子盛水，加糖柠檬皮丝姜蓉，大火烧开转小火慢煮，水刚刚没过食材就好。
5/6. 待柠檬皮丝软化颜色晶莹透亮，加柠檬汁和果肉继续熬煮。
6/6. 直到颜色变为深褐色晶莹剔透，熬至浓稠，关火。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、镇吐等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我管它叫女人茶-柠檬姜茶酱热量179 千卡
- 脂肪1.95 克
- 蛋白质2.92 克
- 碳水化合物23.97 克
- 钠14.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾624 毫克