| 烤肉酱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 603克 | 烤肉酱鸡翅热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于编织345分钟消耗的热量...210 | |||||
烤肉酱鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、烤肉酱（适量）、淀粉（适量）
1/1. 鸡翅清洗干净，在鸡翅两面用刀各划两道（这样比较入味）
2.将鸡翅抹上淀粉（薄薄的一层就可以了），加一勺烤肉酱，抹均腌1小时
3.锅里放油（不用太多），把腌好的鸡翅放下去，再放一勺烤肉酱，放水，盖锅盖，焖一会，再放一勺烤肉酱，翻一下，盖上锅盖再焖，等到里面的汁干了就可以起锅了（注意不要烧焦了）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 烤肉酱鸡翅热量1207 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物130.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克