| 美味草莓慕斯-简单四步热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 945千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 美味草莓慕斯-简单四步热量/卡路里3303千卡 | |||
 热量3303千卡，相当于摆桌子1321分钟消耗的热量...150 | |||||
美味草莓慕斯-简单四步的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓酱（350克）、吉利丁粉（10克）、淡奶油（250克）、白砂糖（35克）
1/6. 今年五一做了很多草莓酱，可直接搜索制作方法。
2/6. 草莓酱倒锅里，用小火加热到50度左右，用手摸有点热即可。
3/6. 加入吉利丁粉，光火，搅拌均匀，放一边稍稍放凉。
4/6. 淡奶油加入白砂糖，打到出现不容易消失的纹路。
5/6. 把草莓酱和淡奶油混合，搅拌均匀
6/6. 装到容器，冷藏3~4小时即可食用。
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、治疗便秘、治便秘等功效；可与牛奶、橙子、山楂搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 美味草莓慕斯-简单四步热量3303 千卡
- 脂肪97.6 克
- 蛋白质85.9 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠607.1 毫克
- 钙328 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾290 毫克