| 葱烧海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 373克 | 葱烧海参热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于高尔夫球228分钟消耗的热量...270 | |||||
葱烧海参的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海参（适量）、肥肉（少许）、葱（1棵）、盐（适量）
1/10. 将海参用温水泡开
2/10. 肥肉切成小块
3/10. 葱切成葱段
4/10. 锅里放进少许油，加热
5/10. 将肥肉放入锅里，再放葱段
6/10. 加入海参，翻炒3至5分钟
7/10. 加入适量的水
8/10. 盖上锅盖，烧15至20分钟
9/10. 将葱段塞入海参内，出锅
10/10. 软软的海参里加着葱，非常好吃哦!
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、美容、治溃疡等功效；可与竹笋、鸭肉、羊骨搭配；与山楂干、山楂、石榴相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与芦笋、丝瓜、莴笋搭配；与梨、香菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧海参热量1025 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质25.77 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠583.9 毫克
- 钙307 毫克
- 铁13.67 毫克
- 钾234 毫克