| 肉松酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 106克 | 肉松酥热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于做题147分钟消耗的热量...108 | |||||
肉松酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
原味手抓饼（1张）、肉松（适量）、蛋液（适量）
1/6. 原味手抓饼皮一张
2/6. 一切四份
3/6. 放入肉松，包成你想要的形状
4/6. 刷蛋液
5/6. 放入烤箱，200度20分钟
6/6. 咬开看看里面
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、滋肝阴、补虚等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、菠菜、黄豆搭配；与兔肉、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉松酥热量264 千卡
- 脂肪17.8 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克