| 牛乳芝士薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 牛乳芝士薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于耕种38分钟消耗的热量...360 | |||||
牛乳芝士薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（吃多少削多少哈哈）、味好美欧式奶香芝士沙拉（随你）
1/6. 土豆切大概小指粗细.选大土豆.切粗点好吃.太细炸了太干了.
2/6. 水里煮会.不要太久.煮的半生就好.捞出来放凉晾干水份（最好放在大点的案板上）
3/6. 等到水份干了放冰箱冷冻.吃的时候拿出来直接炸就好（这是冻好拿出来的）
4/6. 油热了电磁炉开煎炸程序炸到表面金黄.煤气罐滴话就系小火.（喜欢次硬一点脆一点滴就油烧热复炸一次）
5/6. 捞盘里趁热均匀在薯条上撒点盐.挤上芝士沙拉酱开吃吧！吼吼.肥死俺吧
6/6. 对了.我用的是这玩意儿！跟薯格牛乳芝士一个味儿.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、调中等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛乳芝士薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克