| 鲜桔芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 鲜桔芒果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于安装雨水槽32分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜桔芒果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜桔（2个）、芒果（3个小的）、浓缩芒果汁（2毫升）
1/4. 准备杯子一个
2/4. 在杯子里倒入浓缩果汁，加入冷水，搅拌
3/4. 把青柠檬切好，把青柠檬的汁拧在杯子里
4/4. 最后，把芒果放在上面可装饰这张是我餐牌的试图。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜桔芒果汁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克