| 红枣糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 50克 | 红枣糊热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于水球13分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（50克）、白开水（适量）
1/4. 红枣提前用冷水浸泡1小时，清洗干净
2/4. 切开红枣，去核
3/4. 切好的红枣放入料理机的搅拌杯内，加入适量凉开水，启动机器搅打成糊即可
4/4. 成品
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、提高免疫力、养心安神等功效；可与花生、核桃、鹌鹑搭配；与虾、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糊热量132 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克