| 红枣汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 100克 | 红枣汁热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于摘水果88分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（100克）、温水（900毫升）
1/7. 将红枣洗净去核，并将枣肉切成黄豆大小的颗粒
2/7. 将切好的枣倒入豆浆机中
3/7. 然后将水倒入豆浆机，若喜欢甜的可以再放入冰糖或蜂蜜，我喜欢原味就没放
4/7. 盖上盖，设置好果汁功能，开始制作
5/7. 20分钟后制作完毕，感觉浓浓的
6/7. 将制成的果汁倒入豆浆机自带的桶中
7/7. 桶中的果汁可倒入碗中饮用，喝不完的也可盖上保鲜膜放入冰箱中保存，想喝的时候再拿出来喝，方便
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、养心安神、缓和药性等功效；可与白菜、鲤鱼、冬瓜搭配；与胡萝卜、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣汁热量264 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克