豆沙蛋糕的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与辣椒、洋葱、桂圆搭配；与消炎片、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、散恶血、降血脂等功效；可与糯米、薏米、鲫鱼搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；