| 黄金馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 黄金馒头热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于雪鞋行走103分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白馒头（1个）、食用油（少许）、白糖（适量）
1/2. 白馒头一个切片，锅内放少许油，小火，煎至两面金黄，装盘放白糖，千万别炸硬了哦，这个就香香软软的，保留了馒头原有的味道
2/2. 配一杯全谷物精力汤，完美早餐出炉
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金馒头热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克