| 芝士烤生蚝-绝配的搭配热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 芝士烤生蚝-绝配的搭配热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于跳舞40分钟消耗的热量...288 | |||||
芝士烤生蚝-绝配的搭配的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生蚝（10个）、芝士（适量）
1/6. 挑选新鲜肥美的生蚝，对半撬开。
2/6. 洗净，连壳放在烤架上。
3/6. 加上芝士碎。
4/6. 烤箱选“烘烤模式”，220℃，8分钟。
5/6. 将烤架放进烤箱的第二层。
6/6. 等烤箱结束工作，取出生蚝即可食用。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进新陈代谢、净化淤血、滋容养颜等功效；可与菠菜、百合、发菜搭配；与辛夷、高粱米、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士烤生蚝-绝配的搭配热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克