| 叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 叉烧肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于蹦床564分钟消耗的热量...210 | |||||
叉烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（500克）、叉烧酱（三大汤匙）
1/6. 梅花肉用温水洗净滤干
2/6. 顺着肉纹切成长条
3/6. 在每条肉条上涂满叉烧酱
4/6. 用保鲜袋包好放进冰箱隔夜
5/6. 把腌了一天的肉取出
6/6. 摆在铺了锡纸的烤盘上，放在预热好的烤箱里，130度烤二十五分钟，中途要翻两次。
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效；可与西瓜、紫菜、豆腐皮搭配；与杏、茶叶、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克