| 夏天爽口小吃-自制凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆淀粉 | 克 | 366千卡 | 342千卡 | 0.6克 | 0克 |
| 总量 | 107克 | 夏天爽口小吃-自制凉粉热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于聚会244分钟消耗的热量...90 | |||||
夏天爽口小吃-自制凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豌豆淀粉（1小袋）、清水（1000毫升）、调料（适量）
1/6. 淀粉和水混合均匀，锅里大火烧水，把淀粉水倒入、小火，不停搅拌，4分钟左右关火
2/6. 放在冷水中冷却
3/6. 切条
4/6. 把酱油、醋、五香粉、芝麻油、油酥花生碎、味精、葱蒜末、辣椒油拌匀
5/6. 淋上
6/6. 拌匀，开吃啦！
食材功效信息
豌豆淀粉的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、利小便、宽肠胃等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 夏天爽口小吃-自制凉粉热量366 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物85 克
- 钠3.4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾93 毫克