| 葱油千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 327克 | 葱油千层饼热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于小提琴598分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油千层饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、色拉油（适量）
1/9. 凉水和好面，（比饺子面软）放在一边醒三十分钟
2/9. 用一点面加色拉油搅拌均匀备用
3/9. 醒好的面切成小块
4/9. 把每个小块擀成饼，放一勺兑好的油面，摊平
5/9. 在上面均匀放上切好的葱花
6/9. 沿一边卷起来
7/9. 把卷好的条在卷一下
8/9. 然后擀成饼
9/9. 锅里放少许色拉油，油热放饼进去，两面金黄出锅，注意不要大火，不要让油太热
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、降血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 葱油千层饼热量1495 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠17.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克